Sie haben wahrscheinlich schon von einem Bananen-Smoothie für die Leber gehört, der dabei hilft, sie von so vielen Giftstoffen zu reinigen. Nun, da dieses Organ für die Reinigung unseres Blutes verantwortlich ist und den Gerinnungsfaktor unterstützt, uns gleichzeitig vor Giftstoffen schützt und Glukose produziert, wenn wir nicht essen, ist es wirklich notwendig, es zu pflegen und sauber zu halten.
Im Internet gibt es Millionen von Möglichkeiten, sich darum zu kümmern, aber nur der Bananen-Smoothie für die Leber reinigt die Leber gründlich und befreit sie von der Arbeitslast, die sie mit sich bringt. Denn es kommt oft vor, dass mit stärkenden Substanzen wie Alkohol, Drogen und stark verarbeiteten oder frittierten Lebensmitteln zusätzliche Arbeit geleistet wird. Unsere Leber kann sie zwar alle verdauen, jedoch nicht in großen Mengen.
Vorteile von Bananen für die Leber
Bananen haben eine Reihe von Vorzügen, die sie unserem Körper und insbesondere der Leber verleihen.
Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin B6 deckt die Einnahme von nur einem davon 25 % des täglichen Bedarfs Ihres Körpers. Darüber hinaus ist dieses Vitamin im Vergleich zu anderen molekular klein, was die Aufnahme erleichtert.
Ballaststoffe sind wiederum einer ihrer Hauptbestandteile und 10 bis 12 % des täglichen Bedarfs könnten mit nur einer Banane gedeckt werden.
Diese Ballaststoffe sind eines der wichtigsten Dinge für den Körper, da sie aufgrund ihrer molekularen Struktur den Blutzuckerspiegel senken und schlechtes Cholesterin eliminieren.
Darüber hinaus enthalten Bananen etwas namens Stärke, das für den Magen schwer verdaulich ist und aus diesem Grund in den Dünndarm transportiert wird.
Sie sorgen dafür, dass sich die Person viel länger satt fühlt und reduzieren Ängste.
Wie macht man einen Bananen-Smoothie für die Leber?
Um es stärker zu machen und die Leber besser zu unterstützen, werden zusätzlich zur Banane einige Zutaten verwendet. Wie Kurkuma, Mango, Kokosmilch, Ingwer, Honig und Zitrone. Diese Gruppe von Inhaltsstoffen sorgt dafür, dass Ihre Leber wieder so funktioniert wie damals, als Sie jünger waren.
Der Vorgang kann ganz einfach sein: Sie nehmen eine Tasse frische, in Scheiben geschnittene Banane und eine Tasse gefrorene Mango, geschält und in Würfel geschnitten. Sie geben sie in den Mixer und fügen eine Tasse Kokosmilch hinzu. Schalten Sie den Mixer ein und lassen Sie ihn mindestens 1 Minute lang arbeiten.
Bananen-Smoothie für die Leber 1
Wenn eine homogene Mischung entstanden ist, fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma und gemahlenen Ingwer hinzu. Dann gießt du einen Esslöffel flüssigen Honig und zwei Esslöffel Zitrone hinein. Lassen Sie es noch eine Minute lang mixen und fügen Sie zum Schluss eine viertel Tasse in kleine Würfel zerstoßenes Eis hinzu. Achten Sie darauf, keine zu großen Eiswürfel zu verwenden, da diese Ihren Mixer beschädigen könnten.
Sie können diesen Bananen-Smoothie für die Leber 15 Tage lang jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken und Ihre Leber wird es Ihnen danken, denn Sie haben ihr sehr geholfen.