Wenn Sie Aufgüsse mögen, werden Sie wahrscheinlich den süßen und blumigen Geschmack von Lindentee zu schätzen wissen. Dieser Kräutertee wird aus den Früchten einer Baumgattung namens Tilia hergestellt, eine Gattung, die für ihre beruhigende Wirkung bekannt ist. Die stärkste in diesem Sinne ist die Tilia-Art, die auch Winterlinde genannt wird.

Aufgrund seiner Eigenschaften ist es nicht verwunderlich, dass die traditionelle Medizin Lindentee für diesen und andere Zwecke verwendet. Zum Beispiel: um den Blutdruck zu senken, Verdauungsstörungen zu lindern und Ängste zu lindern.

Limettentee: Verwendung und Nutzen

Die Volksmedizin verwendet auch andere Teile dieser Bäume, wie Blätter, Blüten und Rinde. Darüber hinaus werden in der Regel Mischungen aus mindestens zwei verschiedenen Baumarten hergestellt.

1. Limettentee fördert die Entspannung

Seit Jahrhunderten ist Lindentee ein Verbündeter der Entspannung. Es wird sogar zur Linderung von Angstsymptomen eingesetzt. Forschungen zufolge hat der Extrakt der Art T. tomentosa oder Silberlinde starke beruhigende Eigenschaften.

Studien haben gezeigt, dass es wie Gamma-Aminobuttersäure (GABA) wirken kann, eine Substanz, die die Erregbarkeit von Neuronen hemmt. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um dieses Phänomen zu erklären.

Unter den Kräutertees gegen Angstzustände ist Lindentee einer der bekanntesten der Welt.

2. Es ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel

Durch freie Radikale verursachte oxidative Schäden können zu Entzündungen führen. Glücklicherweise enthalten bestimmte Teile von Tilia-Bäumen, wie zum Beispiel die Blüten und Knospen, Antioxidantien, sogenannte Flavonoide.

Genauer gesagt enthalten diese Teile Tiliroside, Quercetin und Kaempferol. Es wurde gezeigt, dass Tilirosid freie Radikale hemmen kann. Darüber hinaus gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass Kaempferol Entzündungen reduzieren und bei der Bekämpfung von Zellmutationen helfen kann. Allerdings sind diesbezüglich noch weitere Studien erforderlich.

3. Es lindert leichte Schmerzen

Antioxidantien im Lindentee können Schmerzen lindern. Einer Studie an Nagetieren mit geschwollenen Beinen zufolge reduzierte die Verabreichung von 100 Milligramm Tilirosid pro Kilogramm Körpergewicht die Schwellung um 27 % und die Schmerzen um 31 %.

In ähnlicher Weise ergab eine Studie an Frauen mit rheumatoider Arthritis, dass eine Nahrungsergänzung mit 500 Milligramm Quercetin die Schmerz- und Entzündungsmarker reduzierte. Wenn jedoch 80 Milligramm Quercetin pro Tag als hohe Dosis angesehen werden, dann sind 500 Milligramm pro Tag eine extrem hohe Dosis, weshalb für die klinische Anwendung weitere Forschung erforderlich ist.

4. Es hat harntreibende Eigenschaften

In der traditionellen Medizin wird Lindentee verwendet, um Schwitzen und Husten bei leichten Atemwegsbeschwerden wie Erkältungen auszulösen. Ebenso wird in Deutschland empfohlen, vor dem Schlafengehen 1 bis 2 Tassen Lindentee zu sich zu nehmen, um die Schweißbildung bei Erwachsenen und Kindern über 12 Jahren anzuregen.

5. Es kann den Blutdruck senken

Bestimmte Pflanzenbestandteile des Lindentees, darunter Tilirosid, Rutosid und Chlorogensäure, werden mit einer Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht.

6. Verbessert die Schlafqualität

Dies ist eine der beliebtesten Anwendungen von Lindentee. Aber was sagt die Wissenschaft? Laut einer Studie haben die Pflanzenstoffe in diesem Aufguss eine beruhigende Wirkung, die die Entspannung fördert.

7. Es lindert Magenschmerzen

In der traditionellen Medizin gilt Lindentee als wirksames Mittel gegen Magenbeschwerden. Eine Studie an Kindern mit antibiotikaresistentem Durchfall ergab, dass das in dieser Pflanze enthaltene Tiliroside antibakterielle Eigenschaften hat, die bei bakterieller Gastroenteritis wirken können. Es sind jedoch noch weitere Beweise erforderlich, um diesen Nutzen zu belegen.

8. Stärkt das Immunsystem

Die phenolischen Verbindungen in der Zusammensetzung des Lindentees haben eine starke antibakterielle Wirkung und machen Lindentee zu einem traditionellen Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems und zum Schutz des Körpers im Kampf gegen verschiedene Krankheiten.

Limettentee: Zubereitungsart

Für eine 200 ml Tasse kochendes Wasser benötigen Sie maximal zwei Teelöffel getrocknete Lindenblüten. Die Kanne Tee wird für 5-6 Minuten abgedeckt, danach abgeseiht und warm getrunken, pur oder mit Honig gesüßt.

Sie können auch einen konzentrierten Limettenaufguss zubereiten. Mischen Sie 20 Gramm getrocknete Lindenblüten (bis zu 4 Teelöffel) in 200 ml kaltem Wasser. Alles 4 Stunden oder sogar über Nacht einweichen lassen. Der konzentrierte Limettenaufguss kann in Kombination mit warmem Limettentee getrunken werden.