Leider gibt es kein Patentrezept zum Abnehmen und zum Abbau von schlechtem Fett, aber es gibt Diäten, die einem wirklich einen Schub geben können!

Es ist fast unmöglich, Gewicht zu verlieren, ohne die Kalorienzufuhr zu reduzieren, und es kann ein schwieriger Balanceakt sein.

Aber verzweifeln Sie nicht! Es gibt eine Diät, die bereits vielen Menschen beim Abnehmen geholfen hat, berichtet Healthline.

Viele Leute sagen, dass diese Diät ihnen geholfen hat, in der ersten Woche 5 Pfund abzunehmen – es scheint fast zu schön, um wahr zu sein!

Bei dieser Diät sind Eier die Hauptzutat.

Erinnern! Hierbei handelt es sich um eine kalorienarme Diät, die schnelle Ergebnisse liefern soll und nicht zur langfristigen Gewichtsabnahme eingesetzt werden sollte.

Abnehmen mit der „gekochten Eier“-Diät?

Bei der Diät mit gekochten Eiern handelt es sich um eine Diät, die über einen sehr kurzen Zeitraum (zwei Wochen) eingehalten wird und nur kalorienarme Menüs anbietet (bei einer täglichen Aufnahme von 800 bis 1000 Kalorien).

Wie der Name schon sagt, besteht es hauptsächlich aus hartgekochten Eiern, es gibt aber auch gedünstetes Gemüse, weißes Fleisch, Fisch, Kräutertees und Zitrusfrüchte, um Giftstoffe auszuscheiden. Aber warum hartgekochte Eier?

Ganz einfach, weil sie sowohl sättigend als auch kalorienarm sind. Sie sind reich an Proteinen und verhindern, dass Sie sich tagsüber träge fühlen, was bei kalorienarmen Mahlzeiten der Fall sein kann.

Das Versprechen dieser Diät: In zwei Wochen zwischen fünf und zehn Kilo abnehmen. Offensichtlich hängen diese Zahlen von der Morphologie der Person und ihrer sportlichen Aktivität ab. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Diät länger als zwei Wochen einzuhalten.

Diät mit hartgekochten Eiern

Einige derjenigen, die diese Diät ausprobierten, fühlten sich müder als sonst, weil sie nicht so viel Energie aus Kohlenhydraten bezogen. Versuchen Sie jedoch, während dieser Diät mindestens jeden Tag Sport zu treiben, dann sollten Sie dieses Problem umgehen können.

Woche 1:

Montag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Obst und 2 Scheiben Brot
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Dienstag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – grüner Salat und gegrilltes Hähnchen.
Abendessen – 2 hartgekochte Eier, Salat und eine Orange.
Mittwoch:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – Käse, eine Scheibe Brot und eine Tomate
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Donnerstag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Obst
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Freitag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – gedünstetes Gemüse und 2 hartgekochte Eier.
Abendessen – gegrillter Fisch und Salat.
SAMSTAG:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – 1 Obst.
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
am Sonntag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – gedünstetes Gemüse mit Hähnchen- und Tomatensalat
Abendessen – gedünstetes Gemüse
Woche 2:

Montag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – Hühnchen und Salat
Abendessen – 2 hartgekochte Eier, Salat und eine Orange
Dienstag:

Frühstück – Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – gedünstetes Gemüse und 2 hartgekochte Eier.
Abendessen – gegrillter Fisch und Salat.
Mittwoch:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – Salat und Hühnchen
Abendessen – 2 hartgekochte Eier, Salat und eine Orange
Donnerstag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – Käse, 2 hartgekochte Eier und gedünstetes Gemüse
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Freitag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – Thunfischsalat
Abendessen – Salat und 2 hartgekochte Eier
Samstag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – Salat und Hühnchen.
Abendessen – 1 Obst.
Sonntag:

Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittag- und Abendessen – gegrilltes Hähnchen und Gemüse