1 Pfund vorgekochte Garnelen

2 Tassen Wasser

1 Beutel Tasty My Rice

2 Lorbeerblätter

2 Einheiten fein gehackter Knoblauch

1/4 Tasse Hellmann’s Mayo Regular

1 Einheit gehackte rote Chili

1/4 Tasse gehackter frischer Dill

2 Stängel frischer Schnittlauch

1 Einheit Zitronensaft

1 Teelöffel Pfeffer

4 Einheiten Avocados

Ernährung:

Proteine. Die DGE empfiehlt den Verzehr von 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht und eine Portion Garnelen liefert 17,8 g Protein. Diese Portion sollten Sie täglich zu sich nehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken, Muskelfasern und Energie aufzubauen.30